ストレッチ体操2のご紹介

活動日時　毎週土曜日　12時30分～14時30分
活動場所　中央公民館
準備するもの　運動しやすい服装・飲み物・タオル
講師　丸島　豊
家事でも仕事でも、関節や筋肉を曲げることばかりで、逆に伸ばすことがありませんね。
伸ばしたり反らしたり、筋力と柔軟性のバランスを整えましょう。